8 Cara Ampuh Meredakan Asam Lambung Naik

Asam lambung naik, atau yang dikenal juga dengan istilah heartburn, adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang. Gejala asam lambung naik meliputi sensasi terbakar di dada, rasa pahit di tenggorokan, dan perasaan tidak nyaman setelah makan. Untuk meredakan asam lambung naik, berikut adalah 8 cara yang bisa  dicoba:

1. Hindari Makanan Pemicu Asam Lambung

Alasan asam lambung naik yang utama adalah dari makanan. Beberapa makanan dan minuman tertentu, seperti makanan pedas, berlemak, minuman bersoda, kafein, dan alkohol, dapat memicu asam lambung naik. Hindari konsumsi makanan pemicu tersebut untuk mengurangi gejala asam lambung.

2. Makan dalam Porsi Kecil

Waktu makan yang tidak teratur juga menjadi alasan asam lambung naik. Makan dalam porsi kecil dengan frekuensi yang lebih sering dapat membantu mengurangi tekanan pada lambung dan mencegah asam lambung naik.

3. Tetap Tegak Setelah Makan

Hindari berbaring atau tidur segera setelah makan. Menjaga postur tubuh untuk tetap tegak, melakukan gerakan, atau berjalan selama beberapa jam setelah makan dapat membantu mencegah asam lambung naik.

4. Gunakan Bantal Tambahan

Saat tidur, menggunakan bantal tambahan atau meninggikan kepala tempat tidur Anda dapat membantu mencegah asam lambung naik selama tidur.

5. Hindari Pakaian Ketat

Pakaian yang terlalu ketat dapat memberikan tekanan tambahan pada perut dan memicu asam lambung naik. Pilihlah pakaian yang longgar dan nyaman.

6. Minum Air Putih

Minum air putih dapat membantu melindungi lapisan lambung dan mengurangi gejala asam lambung naik.

7. Konsumsi Obat Pengurang Asam Lambung

Penggunaan obat over-the-counter seperti antasida atau penghambat reseptor H2 dapat membantu mengurangi produksi asam lambung dan meredakan gejala asam lambung naik.

8. Konsultasi dengan Dokter

Jika asam lambung naik sering terjadi atau gejalanya parah, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan tindakan lebih lanjut dan penanganan yang tepat.

Baca Juga: Bolehkah Sakit Maag Minum Susu Beruang?

Dengan menerapkan beberapa cara di atas, kamu dapat meredakan asam lambung naik dan memperoleh kenyamanan saat menjalani aktivitas sehari-hari. Namun, penting untuk diingat bahwa setiap individu mungkin merespons dengan cara yang berbeda terhadap teknik ini, jadi konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran medis yang spesifik sesuai kondisimu.

Cara Minum Susu Beruang untuk Asam Lambung dan Manfaatnya

Susu beruang atau BEAR BRAND merupakan minuman yang terkenal bisa meredakan gejala asam lambung naik.

Untuk meredakan asam lambung yang naik, berikut cara minum susu beruang untuk asam lambung:

Konsumsi Sebelum Tidur: Minum satu kaleng  susu beruang sekitar satu jam sebelum tidur dapat membantu meredakan gejala asam lambung naik. Hal ini karena susu beruang bisa membantu menetralkan asam lambung secara efektif saat tubuh beristirahat.Hindari Minum Sebelum Aktivitas Fisik: Agar susu beruang dapat bekerja dengan maksimal dalam meredakan asam lambung naik, disarankan untuk menghindari konsumsinya sebelum melakukan aktivitas fisik yang berat.Jangan Minum Berlebihan: Meskipun baik untuk meredakan asam lambung, konsumsilah susu beruang dengan takaran yang sesuai. Minum berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan.

BEAR BRAND terbuat dari 100% susu sapi murni yang melalui proses sterilisasi tanpa tambahan bahan pengawet dan gula.  BEAR BRAND dapat langsung dikonsumsi, hangat atau dingin. BEAR BRAND aman dan halal dikonsumsi karena telah bersertifikasi BPOM dan MUI. Untuk menjaga kondisi tubuh setiap hari, kamu bisa rutin mengonsumsi BEAR BRAND satu kaleng setiap hari dan rasakan kemurniannya!

Source : 

https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/cara-menghilangkan-mual-saat-asam-lambung-naik

https://www.halodoc.com/artikel/catat-ini-5-cara-mengatasi-asam-lambung-dengan-cepat

https://www.alodokter.com/8-cara-mengatasi-asam-lambung-naik