10 Cara Mengatasi Mimisan pada Orang Dewasa

Mimisan, atau epistaksis, adalah kondisi di mana darah keluar dari hidung. Kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja, termasuk orang dewasa. Banyak yang menganggap mimisan sebagai sesuatu yang biasa, namun pada orang dewasa, mimisan bisa menjadi tanda dari masalah kesehatan yang lebih serius. Makanya, penting untuk mengetahui cara mengatasi mimisan pada orang dewasa dengan mudah dan aman.

Penyebab Mimisan Orang Dewasa

Sebelum mengetahui cara mengatasi mimisan pada orang dewasa, penting buat kamu untuk memahami terlebih da hulu penyebab mimisan orang dewasa, seperti:

• Udara kering 
• Benturan atau cedera pada hidung 
• Infeksi sinus atau saluran pernapasan atas 
• Penggunaan obat 
• Kelainan pembuluh darah 
• Gangguan pembekuan darah 
• Kelelahan
• Pilek dan alergi
• Cuaca ekstrem
• Tekanan darah tinggi
• Sinusitis akut

10 Cara Mengatasi Mimisan pada Orang Dewasa

Berikut ini beberapa cara mengatasi mimisan pada orang dewasa:

1. Duduk dan Miringkan Kepala ke Depan

Cara mengatasi mimisan pada orang dewasa yang pertama adalah dengan duduk tegak dan sedikit memiringkan kepala ke depan. Hindari berbaring atau memiringkan kepala ke belakang, karena ini bisa membuat darah mengalir ke tenggorokan dan menyebabkan muntah.

2. Tekan Hidung dengan Lembut

Gunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk menekan bagian lunak hidung, tepat di bawah tulang hidung. Lakukan ini selama 10-15 menit tanpa berhenti. Tekanan ini dapat membantu menghentikan aliran darah.

3. Gunakan Kompres Dingin

Letakkan kompres dingin atau es yang dibungkus kain pada pangkal hidung. Dingin dapat membantu mempersempit pembuluh darah dan mengurangi pendarahan.

4. Hindari Mengupil atau Menggosok Hidung

Setelah mimisan berhenti, jangan mengupil atau menggosok hidung selama beberapa hari. Ini penting untuk mencegah mimisan kembali terjadi.

5. Jaga Kelembaban Hidung

Udara kering dapat menyebabkan iritasi dan mimisan. Gunakan pelembab udara di ruanganmu, atau aplikasikan sedikit moisturizer atau petroleum jelly dalam lubang hidung untuk menjaga kelembabannya.

6. Hindari Asap dan Iritan Lainnya

Jauhi asap rokok dan bahan kimia yang dapat mengiritasi hidung. Iritasi ini dapat memperburuk kondisi dan memicu mimisan.

7. Minum Banyak Air

Dehidrasi bisa membuat selaput lendir di hidung menjadi kering dan rentan terhadap pendarahan. Pastikan kamu minum cukup air setiap hari.

8. Perhatikan Obat yang Dikonsumsi

Beberapa obat, seperti aspirin atau antikoagulan, dapat meningkatkan risiko mimisan. Konsultasikan dengan dokter jika kamu sering mengalami mimisan dan sedang mengonsumsi obat-obatan tersebut.

9. Konsumsi Makanan Sehat

Pola makan yang baik dapat membantu memperkuat pembuluh darah dan mencegah mimisan. Pastikan kamu mendapatkan cukup vitamin C dan K, yang penting untuk kesehatan pembuluh darah.

10. Konsultasikan dengan Dokter

Jika mimisan terjadi secara berulang atau berlangsung lebih dari 20 menit, segera konsultasikan dengan dokter. Ini bisa menjadi tanda dari kondisi medis yang lebih serius yang memerlukan perhatian khusus.

Pencegahan Mimisan Orang Dewasa

Untuk mencegah terjadinya mimisan, kamu bisa melakukan beberapa langkah pencegahan mimisan orang dewasa berikut ini:

• Hindari Mengorek Hidung 
  Kebiasaan mengorek hidung bisa merusak pembuluh darah dan menyebabkan mimisan
• Jaga Kelembaban Udara
  Gunakan pelembab udara untuk menjaga kelembaban ruangan, terutama di musim dingin.
• Lindungi Hidung dari Cedera
  Selalu berhati-hati agar tidak mengalami cedera pada hidung, misalnya saat berolahraga.
• Hindari Asap Rokok dan Iritan Lain
  Hindari paparan asap rokok dan bahan kimia yang bisa mengiritasi hidung.
• Minum Air yang Cukup
  Pastikan kamu tetap terhidrasi dengan baik untuk menjaga kelembaban selaput lendir.
• Konsultasi dengan Dokter
  Jika kamu sering mimisan tanpa sebab yang jelas, periksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebab pastinya.

Selain mengetahui cara mengatasi mimisan pada orang dewasa, ada baiknya kamu juga mempertimbangkan asupan nutrisi yang dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Salah satu produk yang bisa kamu andalkan adalah BEAR BRAND. BEAR BRAND terbuat dari 100% susu sapi murni yang melalui proses sterilisasi tanpa tambahan bahan pengawet dan gula. Produk ini aman dan halal dikonsumsi karena telah bersertifikasi BPOM dan MUI.

Dengan mengetahui cara mengatasi mimisan pada orang dewasa dan menerapkan pola hidup sehat yang didukung oleh produk seperti BEAR BRAND, kamu bisa lebih tenang dan siap menghadapi mimisan di waktu tertentu. Ingatlah untuk selalu menjaga hidrasi, kelembaban udara, dan menghindari iritan yang bisa memicu mimisan. Jika mimisan terus berlanjut, jangan ragu untuk mencari bantuan medis. Jaga kondisi tubuh, minum 1 kaleng BEAR BRAND setiap hari. Rasakan kemurniannya!

Source : 

https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/ears-nose-and-throat/nosebleed/

https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-nosebleeds/basics/art-20056683