Suka Ke Kantor Pakai Ojek Online? Simak Bagaimana Dampak Polusi Udara Pada Sistem Pernapasan!

Bagi kamu yang sering ke kantor pakai ojek online pasti sudah tahu kalau terpapar polusi secara terus menerus dapat memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan sistem pernapasan.  
 

Salah satu dampak paling signifikan dari polusi udara adalah sistem pernapasan yang terganggu. Selain pernapasan, polusi udara ini buruk untuk kesehatan tubuh secara umum. 
 

Bagaimana Dampak Polusi Udara pada Sistem Pernapasan?

Polusi udara memiliki partikel kecil yang bisa terhirup dan berdampak negatif terhadap kesehatan organ tubuh kita. Partikel-partikel ini bisa berasal dari berbagai sumber, termasuk kendaraan bermotor, pabrik, pembakaran bahan bakar fosil, dan asap rokok.  Ketika terhirup, partikel-partikel ini dapat merusak jaringan dalam paru-paru dan saluran pernapasan.

Jadi, apa dampak polusi udara pada sistem pernapasan? 

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam berbagai jurnal kesehatan, polusi udara memiliki dampak serius pada kesehatan manusia terutama sistem pernapasan. Partikel polusi udara bisa menjadi penyebab dari beberapa penyakit pernapasan seperti radang paru-paru, asma, bronchitis, bahkan kanker.  
 

Selain menyerang sistem pernapasan, paparan polusi udara dalam jangka waktu yang lama juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya. Dampak polusi udara terhadap kesehatan seperti meningkatkan risiko demensia, kelahiran prematur, hingga keguguran pada ibu hamil di trimester pertama. Oleh karena itu, penting untuk mengurangi paparan polusi udara dengan mengadopsi pola hidup sehat dan menjaga lingkungan agar tetap bersih.
 

Mengapa Polusi Udara dapat Menyebabkan Gangguan Pernapasan?

Selain soal dampak polusi udara terhadap kesehatan dan pernapasan, pertanyaan lain yang juga sering didengar adalah mengapa polusi udara dapat menyebabkan gangguan pernapasan. Secara sederhana, polusi udara mengandung berbagai zat berbahaya seperti karbon monoksida, sulfur dioksida, dan partikel-partikel halus sangat kecil yang dapat menyebabkan iritasi pada saluran pernapasan.  Bukan hanya iritasi, partikel polusi udara ini juga dapat merusak jaringan paru-paru.  
 

3 Cara Menekan Dampak Negatif Polusi Udara dengan Pola Hidup Sehat

Meskipun kita tidak bisa mengendalikan sepenuhnya tingkat   polusi udara di lingkungan kita, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk melindungi sistem pernapasan: 
 

1. Gunakan Masker
   Saat berada di area yang terpapar polusi udara tinggi, gunakan masker yang dirancang khusus untuk menyaring partikel udara berbahaya. 
2. Hindari Aktivitas Luar Ruangan Saat Polusi Tinggi
   Jika memungkinkan  , hindari aktivitas di luar ruangan saat tingkat   polusi udara   sangat tinggi, hindari berolahraga di luar ruangan dan jika terpaksa harus keluar, pastikan untuk menggunakan masker.  
3. Biasakan Makan dan Minum Bergizi Lengkap
   Pastikan makan dan minum bergizi lengkap serta tinggi untuk membantu tubuh menjaga imunitas.
    

Dampak polusi udara pada sistem penapasan sangatlah serius dan dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan yang berpotensi fatal. Selain menghidari aktivitas luar ruangan saat polusi udara sedang tinggi, kamu perlu membiasakan diri mengonsumsi makanan dan minuman yang bernutrisi. Penuhi kebutuhan nutrisi harian untuk menjaga tubuh dari berbagai penyakit.
 

BEAR BRAND terbuat dari 100% susu sapi murni yang melalui proses sterilisasi tanpa tambahan bahan pengawet dan gula. BEAR BRAND aman dan halal dikonsumsi karena telah bersertifikasi BPOM dan MUI. Untuk menjaga kondisi tubuh setiap hari, kamu bisa rutin mengonsumsi BEAR BRAND satu kaleng setiap hari dan rasakan kemurniannya!