Cari Tahu Gejala Demam dan Minuman yang Tepat untuk Mengatasinya!

Pernahkah kamu atau orang terdekatmu mengalami demam? Demam adalah kondisi umum yang sering terjadi, terutama ketika tubuh sedang melawan infeksi. Hal ini mungkin akan membuatmu panik dan ini adalah hal yang sangat wajar. Untuk mengatasinya kamu perlu mengetahui gejala demam dan beberapa cara mengatasi demam pada orang dewasa dan anak. Salah satunya dengan minuman untuk demam yang bisa menurunkan suhu tubuh. Berikut adalah gejala demam yang perlu diwaspadai.

Gejala Demam yang Perlu Diwaspadai 

Demam ditandai oleh peningkatan suhu tubuh di atas normal, biasanya di atas 38°C (100.4°F). Gejala yang sering menyertai demam meliputi:

1. Kedinginan atau Menggigil: Tubuh berusaha menaikkan suhu dengan membuatmu merasa dingin.
2. Keringat: Setelah suhu tubuh naik, tubuh mulai berkeringat untuk menurunkan suhu.
3. Sakit Kepala: Sering kali demam disertai dengan sakit kepala ringan hingga berat.
4. Nyeri Otot dan Sendi: Rasa nyeri atau pegal-pegal di seluruh tubuh.
5. Lemah dan Lelah: Tubuh terasa lemas dan kurang energi.
6. Dehidrasi: Kehilangan cairan tubuh karena keringat berlebih.

Minuman untuk Demam yang Bisa Dicoba

Saat demam, penting untuk tetap terhidrasi. Hidrasi yang cukup juga jadi cara mengatasi demam pada anak secara alami. Berikut beberapa minuman untuk demam yang bisa membantu mengatasi dehidrasi dan mendukung pemulihan baik untuk dewasa maupun anak:

1. Air Putih

Air putih adalah minuman terbaik saat demam. Minum air yang cukup membantu menggantikan cairan yang hilang karena keringat dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Usahakan untuk minum setidaknya 8 gelas air sehari atau lebih jika kamu merasa sangat haus atau berkeringat banyak.

2. Teh Herbal

Teh herbal, seperti teh chamomile, peppermint, atau jahe, bisa membantu meredakan gejala demam. Chamomile memiliki sifat menenangkan, peppermint dapat membantu meredakan sakit kepala dan perut kembung, sementara jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.

3. Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman untuk demam dari bahan alami yang kaya akan elektrolit, seperti kalium, magnesium, dan natrium. Ini membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit tubuh yang hilang akibat keringat berlebih selama demam.

4. Jus Buah Segar

Jus buah segar, terutama jus jeruk, lemon, atau apel, kaya akan vitamin C yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Pastikan jus yang kamu minum adalah jus murni tanpa tambahan gula untuk mendapatkan manfaat maksimal.

5. Sup Kaldu

Sup kaldu, baik kaldu ayam atau sayuran, tidak hanya memberikan cairan tetapi juga nutrisi penting yang mudah dicerna. Sup kaldu dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan meningkatkan hidrasi.

Demam adalah tanda bahwa tubuh sedang melawan infeksi, dan penting untuk mengetahui cara mengatasinya dengan tepat. Mengatasi demam pada orang dewasa dan anak bisa dilakukan dengan cara alami dan sederhana di rumah. Minuman untuk demam seperti air putih, teh herbal, air kelapa, jus buah segar, dan sup kaldu bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mempercepat pemulihan. Selain itu, mengatur istirahat yang cukup, menggunakan kompres dingin atau hangat, serta memberikan makanan yang mudah dicerna adalah langkah penting dalam proses penyembuhan.

Baca Juga: 7 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Paru-paru

Ingatlah untuk selalu memantau gejala dan kondisi tubuh. Jika demam berlangsung lebih dari tiga hari atau disertai gejala yang parah seperti kesulitan bernapas, nyeri dada, atau ruam kulit, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. 

Untuk membantu menjaga kondisi tubuh setiap hari, kamu bisa mengonsumsi BEAR BRAND. BEAR BRAND terbuat dari 100% susu sapi murni yang melalui proses sterilisasi tanpa tambahan bahan pengawet dan gula. BEAR BRAND aman dan halal dikonsumsi karena telah bersertifikasi BPOM dan MUI. Jangan lupa konsumsi satu kaleng BEAR BRAND setiap hari dan rasakan kemurniannya!

Source : 

https://www.halodoc.com/artikel/begini-cara-menurunkan-demam-pada-orang-dewasa-tanpa-obat-2

https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/obat-demam-alami