Ini 5 Penyebab Keringat Dingin dan Badan Lemas

Pernahkah tiba-tiba merasa tidak nyaman dengan tubuh karena munculnya keringat dingin yang dan badan terasa lemas tak bertenaga? Kamu tidak perlu khawatir karena ini adalah pengalaman yang cukup umum bagi banyak orang. Situasi ini bisa membuat kamu merasa gelisah. Untuk memahami lebih dalam, yuk, cari tahu saja penyebab keringat dingin dan badan lemas dan mengapa penting bagi kamu untuk mengatasinya.

1. Stres dan Kecemasan

Tahukah kamu bahwa stres memiliki efek nyata pada tubuh? Saat kamu mengalami tingkat stres yang tinggi, tubuh melepaskan hormon seperti adrenalin dan kortisol. Ini adalah bagian dari respon 'lawan atau lari' yang dapat membuat kamu berkeringat dingin. Perasaan cemas juga dapat menjadi penyebab keringat dingin dan badan lemas. Kondisi ini adalah cara tubuh bereaksi terhadap tekanan dan ancaman yang dirasakan, meskipun ancaman itu hanya bersifat mental atau emosional. Oleh karena itu, penting sekali untuk mengelola stres dengan baik, misalnya melalui meditasi, latihan pernapasan, atau aktivitas fisik yang menyenangkan.

2. Hipoglikemia

Pernahkah kamu mendengar istilah hipoglikemia? Ini adalah kondisi di mana kadar gula darah dalam tubuh berada di bawah normal. Tubuh memerlukan glukosa sebagai sumber energi utama, dan tanpa jumlah yang cukup, tubuh bisa mulai bergetar, berkeringat dingin, dan terasa lemas. Hipoglikemia bisa terjadi pada siapa saja, tetapi lebih sering dialami oleh mereka yang mengonsumsi obat diabetes. Jika kamu mengalami gejala ini, penting untuk segera mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula. Jangan biarkan tubuh kamu kekurangan energi, karena efeknya bisa cukup serius.

3. Gangguan Jantung

Keringat dingin dan badan lemas juga dapat menandakan adanya gangguan pada jantung. Kondisi ini sering dikaitkan dengan serangan jantung yang membutuhkan perhatian medis segera. Gejalanya bisa termasuk nyeri dada, mual, kesulitan bernapas, serta keringat yang berlebihan. Jika kamu mengalami gejala ini, sangat disarankan untuk segera mendapatkan bantuan medis. Mengabaikan tanda-tanda peringatan dari tubuh bisa berakibat fatal.

4. Infeksi atau Penyakit Serius

Sering kali, infeksi atau penyakit yang serius dapat menjadi penyebab keringat dingin dan badan lemas. Ini adalah cara tubuh kamu melawan infeksi. Demam sering kali menyertai keringat dingin ketika tubuh berusaha menurunkan suhu yang meningkat. Penyakit seperti flu, malaria, atau infeksi bakteri tertentu dapat menjadi penyebabnya. Jika kamu merasa kesulitan untuk pulih dari gejala ini, menemui tenaga medis mungkin menjadi langkah terbaik untuk memastikan jika ada infeksi yang memerlukan penanganan lebih lanjut.

5. Efek Samping Obat

Tak jarang, obat-obatan yang dikonsumsi bisa memicu efek samping berupa keringat dingin dan lemas. Ini bisa terjadi ketika kamu baru saja memulai atau mengganti obat tertentu. Obat untuk tekanan darah tinggi, depresi, atau nyeri bisa saja memiliki efek samping ini. Jika kamu curiga bahwa obat yang kamu konsumsi menyebabkan masalah ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penyesuaian dosis atau penggantian obat yang lebih sesuai dengan kondisimu.

Nah, itulah beberapa penyebab keringat dingin dan badan lemas. Mengetahui pemicunya adalah langkah pertama untuk mengatasinya. Jika kamu sering mengalami kondisi ini, tidak ada salahnya untuk melakukan tiga hal berikut. Pertama, segera konsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat. Kedua perbanyak olahraga untuk menjaga kondisi fisik dan juga pikiran. Ketiga, pastikan mengonsumsi makanan bernutrisi seimbang setiap hari.  

Baca Juga: Obat Tradisional Atasi Demam Menggigil pada Dewasa

Ketika badan terasa lemas, kamu juga perlu mengonsumsi minuman penambah tenaga agar tidak lemas. Misalnya saja air putih, air kelapa, smoothies, atau BEAR BRAND bisa menjadi salah satu pilihan yang baik untukmu. BEAR BRAND adalah susu sapi murni yang diolah melalui proses sterilisasi tanpa tambahan bahan pengawet dan gula. Dengan kandungan 100% susu sapi murni, BEAR BRAND membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harianmu.

Proses sterilisasi pada BEAR BRAND memastikan bahwa susu ini terjamin kualitasnya dan bebas dari bakteri berbahaya. Selain itu, BEAR BRAND juga tidak mengandung gula tambahan serta telah bersertifikasi BPOM dan MUI, sehingga aman dan halal untuk dikonsumsi.

Untuk bantu menjaga kondisi tubuh, kamu bisa rutin mengonsumsi 1 kaleng BEAR BRAND setiap hari. Rasakan kemurniannya! 
 

Source :

https://www.verywellhealth.com/causes-and-treatment-of-cold-sweats-1298949
https://health.clevelandclinic.org/cold-sweats