Tips Konsumsi Minuman Kesehatan Kekinian yang Perlu Diketahui

Minuman sehat kekinian semakin populer dikalangan masyarakat karena manfaatnya yang baik bagi kesehatan. Salah satu contohnya adalah smoothie. Smoothie terbuat dari sayuran dan buah-buahan segar yang diolah menjadi puree. Smoothie kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang berguna untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh. 
 

Tidak hanya itu, minuman sehat lain yang  tidak kalah populer adalah infused water. Infused water terbuat dari air yang diberi tambahan irisan buah, sayuran atau rempah-rempah sehingga memberikan rasa dan aroma yang segar. Minuman ini membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengandung nutrisi dari bahan tambahan yang digunakan. Konsumsi minuman sehat kekinian dapat menjadi alternatif yang baik dalam menjaga gaya hidup sehat bagi masyarakat modern. 
 

Sebenarnya, ada beberapa minuman kesehatan kekinian bisa kamu buat di rumah dengan bahan yang mudah ditemukan. Golden milk hanya membutuhkan susu segar dan tambahan rempah bubuk kunyit. Kedua kandungan ini dapat mengurangi inflamasi dan kaya akan antioksidan.
 

Pilihan lain yang bisa kamu coba adalah minuman sehat kekinian yang menggunakan white tea. White tea adalah jenis teh yang semakin populer di kalangan pecinta minuman sehat, dapat dijadikan bahan dasar untuk kreasi minuman yang menyegarkan dan bergizi, seperti white tea lemonade. 
 

Campuran antara white tea yang lembut dan perasan lemon yang segar memberikan rasa yang sangat menyegarkan. Selain itu, kamu juga dapat mencoba membuat smoothie white tea dengan mencampurkan white tea, buah-buahan segar seperti blueberry atau peach, serta susu almond atau yogurt rendah lemak. 

Kreasi minuman sehat ini tidak hanya memberikan rasa nikmat, tetapi juga mengandung antioksidan tinggi dari white tea dan nutrisi penting dari buah-buahan yang digunakan. 
 

Tapi, tentu saja kamu perlu memerhatikan beberapa tips berikut ini sebelum mengonsumsi minuman kesehatan kekinian. Terutama kamu yang ingin membuatnya sendiri di rumah.   
 

5 Tips Penting Sebelum Mengonsumsi Minuman Kesehatan Kekinian

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum membuat atau mengonsumi minuman untuk kesehatan yang sedang tren. Cek lima tips mudah ini untuk mendapatkan berbagai manfaat minuman kesehatan kekinian:
 

1. Prioritaskan Minuman Berkalori Rendah
   Minuman kesehatan kekinian seperti infused water menjadi pilihan yang baik karena rendah kalori namun kaya akan nutrisi dari buah-buahan segar. Jadi, pilih minuman sehat pagi hari yang memiliki kalori rendah.
2. Selalu Perhatikan Kandungan Nutrisi
   Minuman untuk kesehatan tidak hanya enak tapi juga perlu mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh. Misalnya saja, kombucha yang merupakan minuman fermentasi, kaya akan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan.
3. Ciptakan Keseimbangan Rasa
   Menambahkan rempah atau herbal ke dalam minuman bisa memberi manfaat kesehatan tambahan sekaligus menciptakan keseimbangan rasa antara manis, asam, dan pahit.
4. Cobalah Minuman Fermentasi
   Minuman fermentasi seperti kombucha dan kefir sangat bagus untuk kesehatan penceraan dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, proses ferementasi dapat meningkatkan nutrisi di dalam minuman.
5. Konsumsi Minuman Sehat di Pagi Hari
   Mengonsumsi minuman sehat pagi hari seperti smoothie atau golden latte bisa membantumu mendapatkan energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari dan memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.  
    

Lima tips di atas bisa kamu jadikan rutinitas baru di pagi hari. Tak hanya kebutuhan cairan tubuh yang terpenuhi, tapi juga kualitas kesehatan akan meningkat.
 

Jika sedang tidak sempat membuat minuman kesehatan kekinian di rumah kamu bisa mencoba BEAR BRAND Gold White Tea. Susu steril rendah lemak ini memiliki kandungan vitamin yang lengkap sekaligus dapat menambah energi. Rasanya yang enak juga bisa membuat mood lebih baik.
 

BEAR BRAND Teh Putih adalah susu rendah lemak dengan vitamin A, B1, B2, B6, C, dan E yang dapat membantu proses regerenasi kulit dan mencegah kerusakan sel kulit lebih dini. BEAR BRAND Teh Putih dapat membantu menjaga daya tahan tubuh sekaligus meningkatkan imunitas. 
 

BEAR BRAND White Tea telah melalui proses strerilasisi kemudian dikemas dalam kaleng untuk menjaga kulitas tingginya. BEAR BRAND mudah dibawa dan dikonsumsi kapan pun, di mana pun. Untuk menjaga kondisi tubuh, jangan lupa mengonsumsi BEAR BRAND Gold White Tea di pagi hari dan rasakan kemurniannya!
 

Source :

https://www.healthline.com/nutrition/8-benefits-of-kombucha-tea
https://sg.iherb.com/blog/moon-milk-wellness-drink/1564
https://newsinhealth.nih.gov/2023/05/hydrating-health